素菜美食保健菜谱全文阅读_健康、网游、温馨清水_严锴_精彩免费下载

时间:2019-12-13 04:00 /东方玄幻 / 编辑:轩辕凌
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素菜美食保健菜谱

推荐指数:10分

小说朝代: 现代

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2.把黄豆去杂质洗净控净,放锅内用慢火炒熟,装入盆内,随之倒入调好的酱油加盖焖20分钟,去盖临吗油拌匀,即可食用。

【特点】

作简单,有东北地方特

响吗油辣豆

【材料】

黄豆5000克,油炸辣椒末100克,葱段、姜块各50克,花椒、茴、大料各25克,精盐、味精、油各适量。

作】

1.将黄豆洗净用泡开,放入锅内加清、盐、葱段、姜块、花椒、茴、大料,用旺火煮沸,改用温火将黄豆煮熟捞出。

2.把煮熟的黄豆放通风处晾至表皮微,最拌入油炸辣椒末、油、味精,即可食用。

【特点】

味全,咸辣

江米团 【材料】

江米饭200克,优质黄豆150克,面50克,青丝5克,猪油750克,糖150克。

作】

1.把黄豆洗净,用温火炒至金黄,冷却磨成,加入50克糖、少许油拌成馅心。

2.把江米饭用刀碾一下,加面汾步条,用刀切成剂子,包入拌好的馅心,做成直径3厘米的子形。

3.锅内倒入油,加热至六成热时将子下入油中,炸呈捞出控净油。

4.锅内留少许底油,倒入糖(10克)、(25克),熬糖浆,能拔出丝时把子倒入锅内,颠翻上浆,浆时撒上青丝即可装盘。

【特点】

泽金黄,外甜脆,中间层粘,里层豆味浓而甜。

萝卜炒毛豆

【材料】

毛豆500克,萝卜200克,拉油50克,酱油、糖、精盐、味精各适量。

作】

1.毛豆洗净去豆荚;萝卜洗净切0.8厘米方丁。

2.炒锅放火上,倒油15克,油热下萝卜丁,煸炒1分钟盛入盘内。

3.另起锅,加热,倒入油35克,油热投入毛豆煸炒,再加酱油、糖、精盐继续炒至毛豆上,成熟时,放萝卜、味精,煸至入味装盘即成。

【特点】

毛豆鲜美入味,萝卜脆可

甜酱毛豆 【材料】

毛豆粒200克,瘦猪100克,胡萝卜75克,拉油45克,鲜汤100克,甜面酱50克,葱姜末、精盐、味精、糖、酱油、料酒各适量。

作】

1.把毛豆粒洗净沥环如;猪、胡萝卜切成小丁。

2.炒锅放火上,倒入油25克,油热放入丁,炒猖质放胡萝卜丁、毛豆粒、葱姜末,再炒几下放料酒、精盐、酱油、糖翻炒几下,加鲜汤转小火,盖上盖焖几分钟,汤时加入味精拌均,倒入碗内。

3.原锅放入拉油20克加热,倒入甜面酱,炒至面酱熟时放炒好的毛豆粒和胡萝卜丁、丁,炒拌均匀出锅晾凉即可食用。

【特点】

此菜热吃味美,凉吃味更佳,咸、甜、鲜适

毛豆 【材料】

毛豆500克,花椒、大料、葱段、姜块、精盐各适量。

作】

1.毛豆洗净,剪去荚的两头(稍剪去一点即可)。

2.锅内放毛豆、花椒、大料、精盐、葱姜和适量冷,加热煮熟毛豆(不要太烂)捞出即成。

【特点】

质缕,脆,咸,鲜。

辣毛豆 【材料】

毛豆500克,猪瘦100克,拉油50克,豆瓣辣酱30克,酱油15克,糖、花椒面、绍酒、味精各适量。

作】

1.把毛豆洗净去荚;瘦切3毫米方丁。

2.炒锅放火上,烧热,倒入20克油,油热投入丁煸炒,烹入绍酒,加酱油熟盛入盘中。

3.另起锅,倒入30克油,加热,下豆瓣辣酱煸炒几下,再下毛豆粒炒匀,加糖、绍酒,炒至毛豆成熟,倒入丁,加味精、花椒面再翻炒几下,即可出锅。

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素菜美食保健菜谱

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作者:严锴 类型:东方玄幻 完结: 是

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