素菜美食保健菜谱共7.9万字精彩免费下载_最新章节无弹窗_严锴

时间:2018-08-14 12:16 /东方玄幻 / 编辑:萧奕
小说主人公是切成的小说叫做《素菜美食保健菜谱》,本小说的作者是严锴写的一本现代职场、美食、励志小说,情节引人入胜,非常推荐。主要讲的是:环油蘑50克,油菜心1000克,精盐适量,味精1.5克,胡椒

素菜美食保健菜谱

推荐指数:10分

小说朝代: 现代

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《素菜美食保健菜谱》精彩章节

环油蘑50克,油菜心1000克,精盐适量,味精1.5克,胡椒0.2克,黄酒20克,油25克,糖10克,30克,姜片5克,花生油75克,素汤500克。

作】

1.将环油蘑放入容器中,倒入温泡透,捞出,去蒂,用清洗净,挤去,切成薄片,放入沸锅中略汆,捞出,控去;油菜心用洗净,放入沸锅中略汆捞出,用冷冲凉,控去,切成3厘米的段。

2.炒锅置旺火上,放入花生油烧热,下姜片炸,投入蘑片煸炒片刻,下油菜心,倒入素汤,加精盐、黄酒、糖、味精、胡椒烧入味,待汤稠时,用汾讹薄芡,油炒匀,起锅盛入汤盆即成。

【特点】

褐、相映,质地脆,味鲜美。

蘑 【材料】

蘑300克,精盐3克,熟4只,味精1.5克,熟笋片50克,10克,油10克,猪油50克。

作】

1.将蘑洗净,批去蒂,用清漂洗一次,捞出,挤去,切成片,放入碗内,加清少量,入笼蒸透取出。

2.炒锅置旺火上,放入猪油烧热,放入蒸透的蘑片炒出味,倒入澄清适量,放入熟笋片、熟、精盐烧入味,放入味精,用汾讹芡,油炒匀出锅即成。

【特点】

硕话,味鲜。

芙蓉平菇 【材料】

平菇100克,木耳10片,蛋清3只,鲜汤适量,蛋松5克,精盐适量,5克,味精1克,油5克,鲜姜5克,猪油25克,鲜葱5克。

作】

1.选优质平菇12片,其余的均为平菇孢子,用温洗净,捞出;将鲜姜、鲜葱整理净,切成末,放入内,加入开泡片刻,用其

2.取一只大汤盘,放入蛋清3只、鲜汤175克调匀,加味精、精盐调味,入笼蒸15分钟,取出,即成芙蓉蛋。

3.炒锅置旺火上,放鲜汤100克,下葱姜、精盐、味精调准味,放入平菇、木耳烧沸,待烧至平菇、木耳入味时,捞出,码在芙蓉蛋上呈花形,用蛋松做花蕊。原锅复置火上,烧沸原汤,用5克芡,入猪油少许,油,起锅浇在菜上即成。

【特点】

形似芙蓉花,质味鲜,清

炒木犀黑菜 【材料】

发木耳150克,黄瓜片5克,蛋2个,拉油60克,精盐、味精、花椒、葱姜末各适量。

作】

1.把蛋打入碗内,加入精盐、葱姜末搅开。炒锅倒油35克,烧热倒入搅好的蛋炒熟倒出。

2.炒锅净,放25克油,加热投入葱姜末炒出味时,加木耳、黄瓜片、花椒、精盐、味精,煸炒几下,再把炒熟的蛋片下锅,翻炒均匀即可装盘。

【特点】

泽黑黄相,脆

葱烧素参 【材料】

发木耳250克,玉米淀75克,15克,蛋清1个,拉油50克,葱100克,酱油、精盐、味精、糖、油、花椒各适量。

作】

1.把木耳洗净挤净浮剁成蓉,加适量精盐、味精、花椒、玉米淀、蛋清拌匀成馅待用;葱顺切成两半,再切成6厘米的段。

2.炒锅放火上,倒入油,油温达七成热时,用汤匙将木耳馅抹成海参形(如能用海参铜模做素参会更形象),放入油内炸透捞出,控净油待用。

3.炒锅放火上,倒入油40克,油热投入葱段炒成,再倒入清汤150克,随即加酱油、精盐、糖、味精、花椒调味。汤沸时,用调稀芡,去浮沫,倒入素海参翻锅挂芡,点明油,临吗油出锅装盘即成。

【特点】

形似海参,味鲜,葱味浓。

木耳汤 【材料】

木耳200克,糖200克,桂花、姜各适量。

作】

1.汤锅刷净放火上,倒入清300克,放糖熬成米汤状时,再放桂花、姜和木耳,汤沸时,倒汤盘或碗中。

2.待汤凉透时,入冰箱内,30分钟,可取出食用。

【特点】

作简单,甜脆,凉

冰镇黑木耳 【材料】

发黑木耳250克,花生油25克,清汤150克,精盐、味精各适量,油15克。

作】

1.把木耳拣洗净。

2.锅放火上,倒入油,油热,投入黑木耳煸炒几下,迅速加清汤、精盐、味精,转用小火烧至木耳糯时,油拌匀,装盘,使其自然冷却,再放入冰箱冷藏。食用时取出即可。

【特点】

黑,凉,入即化。

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素菜美食保健菜谱

素菜美食保健菜谱

作者:严锴 类型:东方玄幻 完结: 是

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